In het leven word je blootgesteld aan allerlei situaties en prikkels. De overvloed aan informatie, eten en verwachtingen kan overweldigend zijn. Het menselijk lichaam is niet gemaakt voor een overdaad aan weelde en dat maakt dat klachten al snel op de loer liggen. Bij mij in de praktijk komen veel mensen die te maken hebben met vermoeidheid, stress, overgewicht en andere klachten die uit overvloed zijn ontstaan.
Hoe helpt een leefstijlcoach?
Zoals de naam het al doet vermoeden, help ik jou als leefstijlcoach om helder te krijgen hoe jij je leven leidt en welke gewoontes je hebt, kortom je leefstijl. Aan de hand hiervan gaan we een helder doel stellen om positieve veranderingen door te voeren. Met dit doel heb je een houvast om je gedrag om te buigen en te vervangen door gezonde keuzes die jouw gezondheid ten goede komen. Zo helpt mijn coaching om meer rust te ervaren en je energieker te voelen. Om dit te bereiken ga ik met je werken aan:
- een goede dagindeling
- een goed slaappatroon
- voldoende lichaamsbeweging
- omgaan met prikkels
- communicatie
Optimale gezondheid bereiken
Het is belangrijk om te begrijpen wat bepaalde patronen en gedrag met jou doen. Pas dan heb je de motivatie om grip op jezelf te krijgen en het gestelde doel te behalen. Alle onderdelen waar aan wordt gewerkt, zijn met elkaar verbonden. Zo zorgt een gezond eet- en beweegpatroon ervoor dat je beter gaat slapen. Op deze manier begin je elke morgen energiek aan het behalen van de doelen die jij je gesteld hebt en is er al een basis voor je dagindeling.
Keuzes maken voor een energiek leven
Nee durven en kunnen zeggen is belangrijk om je grenzen te bewaken. Als leefstijlcoach Veenendaal help ik jou verder ook met:
- ontspanning
- hormoonhuishouding
- stressmanagement
- communicatie
- mindset
Grip krijgen op je leven kan niet zonder het maken van keuzes. Het plan dat we samen opstellen, gaat jou daarbij helpen. Zo zie je direct welke vooruitgang je boekt en wat jij naast mijn hulp nodig hebt om het punt te bereiken dat jij je ten doel hebt gesteld. Samen zorgen we ervoor dat jij je blijft ontwikkelen en vat krijgt op je leven.
Contact met Leefstijlcoach Veenendaal
Neem contact met mij op en maak gebruik van mijn kennis als leefstijlcoach. We gaan in alle rust bespreken waar jij mee te maken hebt en hoe we jou weer op het juiste spoor krijgen.
